Bien-être mental
Découvrez YMCA Libère ta tête
Tout le monde ressent de l’inquiétude et de l’anxiété. La clé est d’apprendre comment gérer les émotions désagréables, afin qu’elles ne vous empêchent pas de faire ce qui vous tient à cœur.
YMCA Libère ta tête offre du soutien à celles et ceux qui souffrent de symptômes d’anxiété ou de stress légers ou modérés. Les participant.e.s à au programme apprennent des techniques d’adaptation fondées sur la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), la pleine conscience et l’autocompassion, et entrent en contact avec des pairs qui ont des pensées et des sentiments similaires. Les programmes sont offerts gratuitement en personne et en ligne. À ce jour, les programmes sont offerts en anglais seulement.
28 août 2023
C’est avec enthousiasme que le YMCA Canada et le groupe canadien de musique hindie pop Walk off the Earth lancent une version moderne de l’hymne Y.M.C.A dans le but de promouvoir l’accès élargi au « YMCA Libère ta tête », un programme gratuit de santé mentale destiné aux jeunes.
Parue initialement en 1978, cette chanson à succès a attiré des foules sur la piste de danse, laissant ainsi un héritage durable à l’échelle internationale. Ce classique des festivités a été réinventé sous un ton plus émouvant et sincère. La reprise apporte un éclairage nouveau sur les paroles originales de la chanson, cette fois du point de vue de la santé mentale, alors que le YMCA cherche à souligner la nécessité d’une communauté et d’un dialogue ouvert entourant la santé mentale. Parallèlement au nouvel arrangement musical, Walk off the Earth a également lancé un vidéo-clip complet pour accompagner la chanson, maintenant disponible sur YouTube.
« Nous avons constaté à quel point la musique est liée aux émotions, tant pour nous que pour nos fans. C’est un honneur pour nous de relever le défi de réinventer une chanson aussi symbolique et de donner un nouveau sens à des paroles qui ont su traverser le temps », explique Sarah Blackwood, chanteuse principale du groupe Walk off the Earth. « En examinant les paroles originales, j’ai été stupéfaite de constater qu’un message qui remonte à 45 ans sur le YMCA demeure tout aussi pertinent et d’actualité. Aujourd’hui, nous partageons ce même message en mettant l’accent sur la santé mentale et son lien au programme “YMCA Libère ta tête” ».
Cette collaboration vise à promouvoir le début d’une nouvelle ère pour le YMCA de la région de la capitale nationale, notre organisme de bienfaisance ayant élargi son vaste éventail de programmes pour y inclure des services gratuits de santé mentale par le biais de « YMCA Libère ta tête » afin de répondre aux besoins changeants des communautés canadiennes.
Le programme « YMCA Libère ta tête » vient en aide aux jeunes dans un moment où leurs niveaux de stress et d’anxiété sont plus élevés que jamais. Selon une étude menée par Deloitte en 2023, presque un membre sur deux de la génération Z (46 %), et un.e millénarial.e sur dix (39 %) affirment vivre du stress ou de l’anxiété la majorité du temps.1 Avez l’aide offerte par des professionnel.le.s qualifié.e.s en santé mentale, les participant.e.s au programme « YMCA Libère ta tête » ont déclaré une diminution de leur anxiété et de leur sentiment d’isolement, ainsi qu’une augmentation de leur bien-être.
YMCA Libère ta tête - Ados
pour les 13-17 ans
YMCA Libère ta tête - Ados est un programme gratuit de bien-être mental d’une durée de sept semaines, offert en personne et en ligne par des professionnel.le.s qualifié.e.s de la région de la capitale nationale. Ce programme vient en aide aux ados ayant entre 13 et 17 ans qui présentent des symptômes d’anxiété ou de stress légers ou modérés. Les participant.e.s apprennent et pratiquent des stratégies fondées sur des données probantes pour aider à gérer l’anxiété.
YMCA Libère ta tête - Ados donne aux ados la chance d’entrer en contact avec des pairs qui ont des pensées et des sentiments similaires. L’ensemble des participant.e.s reçoivent gratuitement un livre et un cahier d’exercices.
Nos prochains programmes YMCA Libère ta tête - Ados commenceront :
- Inscription continue disponible. La prochaine session de 7 semaines en personne débutera le 28 septembre 2023 à Willow Wellness dans la communauté de Richmond.
Pour vous inscrire ou obtenir plus d’informations, veuillez remplir le formulaire de contact en bas de cette page.
YMCA Libère ta tête – Jeunes adultes
pour les 18-30 ans
Si vous avez entre 18 et 30 ans et que vous êtes aux prises avec des symptômes d’anxiété ou de stress légers ou modérés, ce groupe est pour vous. YMCA Libère ta tête – Jeunes adultes est un programme gratuit de bien-être mental d’une durée de sept semaines, offert en personne et en ligne par des professionnel.le.s qualifié.e.s de la région de la capitale nationale. L’anxiété peut avoir une incidence sur nos vies en nous empêchant de faire ce que nous voulons ou devons faire. Il peut également s’agir d’une expérience qui nous isole.
Ce programme gratuit rassemble les jeunes qui ont des pensées et des sentiments similaires. Les participant.e.s acquièrent des compétences fondées sur des données probantes. À l’issue du programme, les participant.e.s disent ressentir moins d’anxiété, un bien-être accru et se sentir moins seul.e.s. L’ensemble des participant.e.s reçoivent gratuitement un livre et un cahier d’exercices.
Nos prochains programmes YMCA Libère ta tête – Jeunes adultes commenceront :
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Inscription continue offerte. La prochaine session de 7 semaines commence le 27 septembre 2023.
Pour vous inscrire ou obtenir plus d’informations, veuillez remplir le formulaire de contact en bas de cette page.
Inscription et questions
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Nous sommes également joignables directement par e-mail : ymind@ymcaottawa.ca
Les opinions exprimées ci-après ne représentent pas nécessairement celles de l’Agence de la santé publique du Canada.