Horaires des activités de santé, conditionnement physique et aquatique

Session d'automne (9 septembre - 22 décembre 2024)

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Horaires de cardio-vélo

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Veuillez noter que la piscine du Y de Clarence-Rockland est actuellement fermée pour entretien. La réouverture est prévue pour le 30 septembre 2024.

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Découvrez des exercices qui prennent votre corps à cœur!

L’activité physique est importante pour l’état de santé global. Les programmes Corps à cœur sont des cours de conditionnement physique certifiés, adaptés aux personnes qui veulent rester en bonne santé et qui, souvent, vivent avec une maladie chronique.

Les programmes ou les cours arborant le logo Corps à cœur répondent aux critères suivants :

• Font la promotion de l’exercice aérobique régulier ou quotidien
• Font la promotion de l’échauffement, la récupération et l’autosurveillance, et les intègrent à chaque séance d’exercice
• Permettent aux participants de s’entraîner à un niveau sécuritaire et offrent des options pour modifier l’intensité de l’entraînement
  Sont indiqués pour les personnes souffrant de maladies chroniques – l’autorisation d’un médecin peut être requise
• Proposent un bilan de santé pour tous les participants
• Disposent d’un plan d’urgence documenté et connu de tous les instructeurs en conditionnement physique comprenant l’exigence d’une certification en réanimation cardio-respiratoire à jour et qu’un défibrillateur soit sur place, ainsi que les numéros de téléphone des services paramédicaux locaux.

Apprenez-en plus sur Corps à cœur et consultez une liste de questions fréquemment posées (PDF) afin de déterminer si ces cours vous conviennent.

Le logo Corps à cœur permet de
vous aider à trouver des programmes
d’activité physique sûrs et appropriés.

• Cours à accès libre : Aucune réservation ni inscription requise. Ces activités sont comprises dans votre abonnement au Y (les non-membres doivent acheter un laissez-passer d’une journée pour pouvoir y participer).
  
  Exemples d’activités à accès libre : gymnase libre, soirées ados, badminton en famille
  
  
• Activités et services sur réservation : Ces activités ont une capacité limitée et doivent être réservées à l’avance à chaque fois que vous souhaitez y participer afin de garantir votre place. Ces activités et services sont compris dans votre abonnement au Y (les non-membres doivent acheter un laissez-passer d’une journée pour pouvoir y participer).
  
  Les activités peuvent être réservées en ligne, par téléphone ou en personne.
  
  Exemples d'activités et services pouvant être réservés : cardio-vélo, garde d’enfants, longueurs, bain libre, pickleball, volleyball pour adultes, badminton pour jeunes (Y Clarence-Rockland).
  
  
• Programmes sur inscription : Pour garantir leur place à un programme sur inscription, les membres du Y et les non-membres doivent s’inscrire à ces programmes pour la session complète (pas chaque jour ou chaque semaine). Cela comprend également les cours de conditionnement physique de groupe et les autres programmes du Y.
  
  L’accès aux cours de conditionnement physique de groupe est compris dans votre abonnement au Y, et les membres du Y bénéficient également de l’accès gratuit à deux programmes sur inscription dans leur abonnement. Il est également possible de participer à l’ensemble des programmes sur inscription, au prix pratiqué pour les non-membres. Il est possible de s’inscrire aux programmes en ligne, par téléphone ou en personne.

Important : Pour vous inscrire/réserver en ligne, vous devez avoir votre compte en ligne activé par l'un de nos membres du personnel au Comptoir des adhésions. Cela peut se faire en personne ou par téléphone. Ils activeront votre compte et vous recevrez un courriel avec un mot de passe temporaire et un lien vers le site de réservation.

Si vous n’êtes pas membre du Y, mais avez participé à des cours ou des programmes du Y au cours des 3 dernières années, vous êtes déjà dans notre système en ligne : veuillez contacter notre équipe des adhésions pour activer votre compte afin de vous inscrire/réserver en ligne.

Si vous n’êtes pas membre du Y et n’avez pas participé à des cours ou programmes du Y au cours des 3 dernières années, vous pouvez créer un compte en ligne via notre portail client.

Inscriptions :

Vous devez vous inscrire pour participer à l’ensemble des cours de conditionnement physique de groupe (sauf le cardio-vélo, voir ci-dessous) et les programmes du Y. Les inscriptions se font selon le principe du premier arrivé, premier servi et dans la limite des places disponibles. Le paiement intégral est requis au moment de l’inscription (deux programmes sur inscription par session sont compris dans votre abonnement au Y, et vous pouvez participer à autant* de cours de conditionnement physique de groupe que vous le souhaitez). Vous pouvez vous inscrire :

1. En ligne : vous pouvez consulter les programmes et vous y inscrire en ligne. 
   
   Pour vous inscrire à des cours en ligne, vous devez d'abord faire activer votre compte en ligne par un membre de notre personnel au Comptoir des adhésions. Cela peut se faire en personne ou par téléphone. Ils activeront votre compte en ligne et vous recevrez un courriel avec un mot de passe temporaire et un lien vers le site de réservation.
   
   
2. En personne : vous pouvez vous inscrire aux programmes en personne au comptoir d’accueil du Y Clarence-Rockland ou du Y de la famille Taggart.
   
   
3. Par téléphone : inscrivez-vous aux programmes en appelant :

• Y Clarence Rockland au 613 446-7679;
• Y de la famille Taggart au 613 237-1320.

Comment réserver*

La réservation garantit votre participation à certaines activités/services du Y. Vous pouvez vous inscrire aux cours qui nécessitent une réservation en ligne, en personne ou par téléphone.

1. En ligne : Les activités peuvent être consultées et réservées en ligne.

Pour vous inscrire à des cours en ligne, vous devez d'abord faire activer votre compte en ligne par un membre de notre personnel au Comptoir des adhésions. Cela peut se faire en personne ou par téléphone. Ils activeront votre compte en ligne et vous recevrez un courriel avec un mot de passe temporaire et un lien vers le site de réservation.

2. En personne : Vous pouvez réserver des activités/services en personne au Y de Clarence-Rockland ou au Y de la famille Taggart.

3. Par téléphone : Réservez vos activités/services en appelant :

• Y de Clarence-Rockland au 613-446-7679
• Y de la Famille Taggart au 613-237-1320

Réservation des cours Cyclefit*

Les cours Cyclefit ne sont pas inscrits par session, ils sont réservés chaque semaine. Votre place peut être réservée avant chaque cours, jusqu’à une semaine à l’avance, en utilisant notre système de réservation en ligne, par téléphone ou en personne.

• Pour réserver vos cours Cyclefit en ligne : Connectez-vous à votre compte en ligne et cliquez sur l'onglet Inscription aux Activités en haut de la page. Sélectionnez Cours en Drop-In (Cyclefit) pour réserver votre place à un cours Cyclefit.

Notez que votre compte en ligne doit d’abord être activé par le personnel du Comptoir des adhésions dans l’une de nos installations. Cela peut se faire en personne ou par téléphone. Ils activeront votre compte en ligne et vous recevrez un courriel avec un mot de passe temporaire et un lien vers notre site de réservation.

Cours en libre accès

Les cours en libre accès ne nécessitent pas de réservation ou d’inscription. Les cours qui ne sont pas complets seront ouverts aux participants en libre accès sans frais pour les membres ; les non-membres seront facturés au tarif d’un pass journalier.

*Les présences seront prises. Toute personne inscrite qui manque plus de deux cours par session sans préavis sera retirée de la liste du cours et sa place sera attribuée à une autre personne.

Méthodes de paiement :

• Cartes de crédit : VISA, Mastercard et American Express.
• Cartes de débit : Peuvent désormais être utilisées pour les paiements mensuels continus SI la carte de débit porte le symbole VISA ou Mastercard à l’avant ET qu’elle a également une date d'expiration et un code CVV à 3 chiffres.
• Espèces et Interac : Ces options sont disponibles pour les inscriptions faites en personne.

Les cours qui tombent sur des jours fériés ne sont pas dispensés; les frais sont calculés au prorata.

Le Y se réserve le droit d’annuler, de reporter ou de combiner des cours en fonction du nombre d’inscriptions. Des remboursements ou des crédits de compte seront accordés le cas échéant.

Les demandes de remboursement doivent être effectuées par écrit; par courrier ou par courriel. Les frais de cours ou de camp d’une session, moins 25 %, seront remboursés si l’annulation est demandée à l’aide d’un préavis au moins deux semaines avant le début du programme ou du camp.

Il n’y a pas de frais de transfert entre sessions. Tous les transferts doivent être effectués au moins deux semaines avant la date de début de session.

Aucun remboursement ne sera effectué si le préavis est de moins de deux semaines. Aucun remboursement ne sera effectué pour les enfants qui doivent quitter un cours ou le camp en raison de problèmes comportementaux.

Nos directives d’accès aux installations pour les enfants et les jeunes sont en place afin de veiller à la sûreté et à la sécurité de tout le monde. L’ensemble des membres, des invité.e.s et des visiteurs et visiteuses doivent s'enregistrer avant d’accéder aux installations, et l’ensemble des non-membres doivent présenter une pièce d’identité avec photo avant d’entrer dans le Y. 

Veuillez consulter les politiques d’accès à nos installations avant votre première visite.

Le personnel de notre centre de services aux membres est là pour répondre à toutes vos questions. Veuillez nous appeler au 343 804-0720, ou nous envoyer un courriel à memberships@ymcaottawa.ca.

Cours de conditionnement physique de groupe :

Tous les cours de conditionnement physique de groupe sont compris dans votre abonnement au Y!
L’inscription à l’intégralité de la session* est requise (sauf pour les cours de cardio-vélo qui doivent être réservés chaque semaine) et les membres du Y peuvent s’inscrire gratuitement à autant de cours que souhaité.  

Programmes du Y :
Deux programmes sur inscription du Y par session sont inclus dans votre abonnement sans frais supplémentaires (p. ex. : cours de natation, karaté en famille, yoga).

 *Certains cours sont exclus : p. ex. les cours de certification. Veuillez également noter que vous ne pouvez vous inscrire à plus d’un cours de natation par session.

Services du Y :
Les services de garde d’enfants sont compris dans votre abonnement. En savoir plus.